Toastbrot98
New member
Hallo Leute!
Ich will mit Kraftsport anfangen und habe dazu ein paar Fragen.
Bevor ich mich im Fitnessstudio anmelde, wollte ich zu Hause "vortrainieren".
Ich bin 17 und wiege 71kg.
Meine Fragen:1. Welche Übungen würdet ihr mir empfehlen? (Also es soll Ab dem Po nach oben trainiert werden. Für die Beine gehe ich Mountainbike fahren. Aber Po sollte mit drin sein, da meiner irgendwie schwabblig ist)
2. Wie oft sollte ich welche Übungen wann ausführen?
Vielen Dank schonmal für eure Antworten!
Gruß Leo
Ich will mit Kraftsport anfangen und habe dazu ein paar Fragen.
Bevor ich mich im Fitnessstudio anmelde, wollte ich zu Hause "vortrainieren".
Ich bin 17 und wiege 71kg.
Meine Fragen:1. Welche Übungen würdet ihr mir empfehlen? (Also es soll Ab dem Po nach oben trainiert werden. Für die Beine gehe ich Mountainbike fahren. Aber Po sollte mit drin sein, da meiner irgendwie schwabblig ist)
2. Wie oft sollte ich welche Übungen wann ausführen?
Vielen Dank schonmal für eure Antworten!
Gruß Leo