Training bei welchem Puls???

[ewigerStudent]

...wenn ich von einem Gerät zum Anderen gehe, merke ich das ich einen hohen Puls habe...sollte ich warten bis er sich wieder beruhigt hat?

Und gibt es eine Fausregel bei welchem Puls man trainieren sollte?

Was ist denn eigentlich die Folge, wenn man mit hohem Puls trainiert? Ist das schädlich? Was verändert sich?

Vielleicht hat ja jemnd den Plan !?!

 

[jeckyll]

Wenn Du kein Ausdauertraining machst, ist der Puls nicht so bedeutsam.
Relevanz was Frequenz +Adaptation angeht, hat das nur bei der Trainingssteuerung im Ausdauersport.

jeckyll