Hoi,
ich geh ins Studio und mach ein Kraft- und Ausdauertraining. Die Ausdauer trainier ich aufm Ergometer ( nach Trainingsplan ), jetz hab ich aber des Problem dass es mir keinen Spaß macht aufm Ergometer zu trainieren.
Gibts Alternativen? Bei mir ist das vorrangige Ziel Fettverbrennung, Gewichtsreduzierung und Muskelaufbau. Soll ich vielleicht en noch intensiveres Krafttraining machen und dafür des Ausdauertraining mal en bissl einschränken? Und wieviele Wiederholungen sind für die einzelnen Geräte zu empfehlen? Trainiere erst seit einigen Wochen und mach momentan 2 Sätze mit je 20-25 Wiederholungen und beim Bauchmuskeltraining 3 Sätze mit je 25-30 Wiederholungen.
ich geh ins Studio und mach ein Kraft- und Ausdauertraining. Die Ausdauer trainier ich aufm Ergometer ( nach Trainingsplan ), jetz hab ich aber des Problem dass es mir keinen Spaß macht aufm Ergometer zu trainieren.
Gibts Alternativen? Bei mir ist das vorrangige Ziel Fettverbrennung, Gewichtsreduzierung und Muskelaufbau. Soll ich vielleicht en noch intensiveres Krafttraining machen und dafür des Ausdauertraining mal en bissl einschränken? Und wieviele Wiederholungen sind für die einzelnen Geräte zu empfehlen? Trainiere erst seit einigen Wochen und mach momentan 2 Sätze mit je 20-25 Wiederholungen und beim Bauchmuskeltraining 3 Sätze mit je 25-30 Wiederholungen.