the animal
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hallo!
ich habe mal eine frage man sollte ja sein training von zeit zu zeit ändern, also ich habe gehört man sollte 6 woche nach normalen sätzten trainieren dann 6 woche maximal kraft und 6 wochen supersätzte.....
wie macht ihr das???
trainiert ihr immer nach dem selben plan??
danke
ich habe mal eine frage man sollte ja sein training von zeit zu zeit ändern, also ich habe gehört man sollte 6 woche nach normalen sätzten trainieren dann 6 woche maximal kraft und 6 wochen supersätzte.....
wie macht ihr das???
trainiert ihr immer nach dem selben plan??
danke