Hallo
Ich habe mich mich mal umgeschaut. Und den Thread "Regeneration - genauso wichtig wie das Training selbst" gesehen und mir darüber gedanken gemacht. Denn mein Traingsplan sieht vollgendermaßen aus:
Mo, Mi, Fr : Um 19 oder 20 Joggen (16 km mittlerweile),
ca 2-3 Std davor: Normales Muskeltrainig (Bizeps, Trizeps, Brust, Schultern) zuhause mit Hanteln ungefähr eine Std. lang
Di, Do : Karate von 19:30 bis 21 Uhr
Karate trainiere ich seit ca 7 Jahren, regelmäßig Joggen tue ich seit Anfang April diesen Jahres (hab mit 8 km angefangen), und das Hanteltraining mache ich seit ca. eineinhalb Wochen.
Und da kamm mir die Frage ist das zu viel ?
Man muss noch dazu sagen dass ich 15 bin und ich den Sport definitiv brauche, da ich den Hang dazu habe schnell zuzunehmen; wenn man es so ausdrücken will.
Freue mich über jede Antwort
Gruß
Irgendwer
Ich habe mich mich mal umgeschaut. Und den Thread "Regeneration - genauso wichtig wie das Training selbst" gesehen und mir darüber gedanken gemacht. Denn mein Traingsplan sieht vollgendermaßen aus:
Mo, Mi, Fr : Um 19 oder 20 Joggen (16 km mittlerweile),
ca 2-3 Std davor: Normales Muskeltrainig (Bizeps, Trizeps, Brust, Schultern) zuhause mit Hanteln ungefähr eine Std. lang
Di, Do : Karate von 19:30 bis 21 Uhr
Karate trainiere ich seit ca 7 Jahren, regelmäßig Joggen tue ich seit Anfang April diesen Jahres (hab mit 8 km angefangen), und das Hanteltraining mache ich seit ca. eineinhalb Wochen.
Und da kamm mir die Frage ist das zu viel ?
Man muss noch dazu sagen dass ich 15 bin und ich den Sport definitiv brauche, da ich den Hang dazu habe schnell zuzunehmen; wenn man es so ausdrücken will.
Freue mich über jede Antwort
Gruß
Irgendwer