Traingspläne von Arnold Schwarzennegger und anderen GrösseN?

[Semchem]

War nich an dich gerichtet.
Wollte nur mal wieder mein Pic posten, und dazu muss man auch nen Beitrag schreiben. Blabla fiel mir als erstes ein.

Könnte auch schreiben.

@Die die jetzt den Plan gesehen haben, die Resultate daraus kennen und nun auch so trainieren wollen. -> Pic.

 

[Benny2]

okay, dann sorry

 

[Akamoon]

Moin moin,

die Antwort kommt zwar 9 Jahre später, aber werr wieer die Suchfunktion mit "Arnold Schwarzennegger" füllt könnte villeicht mit dem Tip etwas anfangen. Ein Taschenbuch über "Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining" gibt es in fast jeder Stadtbücherei zum ausleihen. Darin enthalten sind Streck-, Aufwärm, Gewichtstrainings-, Bauchmuskel- und Abkühlübungen. Ist etwas Old-School das Buch weil es schon die 10.000ste Auflage von 1980 irgendetwas ist, aber für Anfänger die sich in die Thematik rund um das Gewichtstraining einlesen wollen ein guter Tipp.

Grüße

AKA

 

[Conzi]

Du Grabschänder

 

[Fx88]

Akamoon hat praktisch das Abschlusswort gesagt. Leute Zukunft schauen sind denke ich wohl nun bestens aufgeklärt.

Weitere Antworten hier drin sind schwachsinn.