Topfen-Joghurt Shake

[cinder]

Meine Frage an die Experten dieses Forums:

erfüllt ein gemisch aus topfen, joghurt und wasser die gleiche wirkung, wie wenn man ein casein-eiweißpulver zu sich nimmt?
ich trinke momentan zwei solcher gemische am tag. einen am nachmittag und einen vorm schlafengehen. dazu ein whey in der früh und nach dem training.
sinnvoll?

 

[kuzzzi]

sinnvoll!!!