Tontaubenschießen, Schultertraining

[blue morpho]

Hey Leute,

da mir letztens beim Tontaubenschießen fast die Arme abgefallen sind (vom Anfänger-Hämatom ganz zu schweigen) würde ich gerne wissen wie ich da mit Krafttraining etwas gegensteuern kann.
Würdet ihr eher dynamische oder isometrische Übungen empfehlen? :hmm:

Übrigens, kleiner Tipp am Rande: wie's der Zufall so will habe ich unlängst die Probe einer GRÜNLIPPMUSCHELSALBE bekommen. No fear, hatte bis dato auch noch nix davon gehört, aber das Zeug ist sensationell!! :clap:
Kann ich bei Prellungen und Stauchungen wirklich weiterempfehlen.

Ciao
Farfalla

 

[theMinimalist]

Naja, die Kontraktion beim Schießen ist mit hoher Sicherheit doch auch isometrisch nehme ich an, oder?
Heißt jedoch nicht, dass nicht beide Trainingsarten zum Ziel führen können...

Ich komme mit isometrischen Übungen eher schlechter klar...

Ich nehme an, die Schultern werden das Problem darstellen, oder?

 

[blue morpho]

Jup, so ist es.
Werd den Fokus mal auf Frontheben setzen, vlt. zum Schluss mit Halten? Was meinst Du?

 

[...DIME...]

hey
ich bin auch 2-3 mal die woche am schießstand..
Starke Arme sind nützlich..Frontheben und Seitheben hat mir geholfen,dass gewicht des Gewehres besser zu kontrollieren..versuche mit mehr gewicht zu trainiern wie die Flinte hat.. und bei der letzten Wh solange wie möglich halten.

und beim schießen immer schön in die schulter reinziehen sonst kannst du
dir durch den rückstoss die Schulter verletzn..