Hallo Forumels!
Hatte vorhin eine Diskussion mit einem Sportstudi über die richtige Ausführung von Kniebeugen. Nachdem er mich beobachtete, meinte er, ich würde die KB viel zu tief machen und damit meine Sehnen/Bänder und sonstwas im Knie kaputt machen. Er wisse dies ganz genau, habe es doch sein Professor vor kurzem erst in einer Vorlesung erklärt, dass die Oberschenkel in der tiefsten Position maximal parallel zum Boden sein sollten...
ich habe ihm versucht zu erklären, dass das bei gesunden Kniegelenken und korrekter Ausführung kein Problem darstellt und tiefe KB eben wesentlich effizienter sind als "normale". Er wollte das nicht glauben. Er wird seinen Prof. nochmals befragen.
Nun bräuchte ich eine Studie/Paper, in dem das Ganze wissenschaftlich belegt ist, sonst glaubt der mir gar nix /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif, auch nicht, wenn ich ihn an Kurt verweise... kann da jemand helfen bzw. kennt jemand eine solche Studie???
LG und vielen Dank,
Felix
http://home.pages.at/fitnessfreak/002.jpg
Hatte vorhin eine Diskussion mit einem Sportstudi über die richtige Ausführung von Kniebeugen. Nachdem er mich beobachtete, meinte er, ich würde die KB viel zu tief machen und damit meine Sehnen/Bänder und sonstwas im Knie kaputt machen. Er wisse dies ganz genau, habe es doch sein Professor vor kurzem erst in einer Vorlesung erklärt, dass die Oberschenkel in der tiefsten Position maximal parallel zum Boden sein sollten...
ich habe ihm versucht zu erklären, dass das bei gesunden Kniegelenken und korrekter Ausführung kein Problem darstellt und tiefe KB eben wesentlich effizienter sind als "normale". Er wollte das nicht glauben. Er wird seinen Prof. nochmals befragen.
Nun bräuchte ich eine Studie/Paper, in dem das Ganze wissenschaftlich belegt ist, sonst glaubt der mir gar nix /phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif, auch nicht, wenn ich ihn an Kurt verweise... kann da jemand helfen bzw. kennt jemand eine solche Studie???
LG und vielen Dank,
Felix
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