tiefe Kniebeuge,Kniegelenk,Fussspitze

Hantelauflage bei Kniebeugen

hallo christian,
zu deiner zweiten frage: schlimm ist es nicht. es ist doch normal, dass sich die oberkörperhaltung ändert, sprich beim hochgehen aufrechter wird u.u.
zu deiner ersten frage: ja, du hast die hantel zu hoch aufgelegt, sprich auf den 7. halswirbel. auch darüber haben wir schon einmal diskutiert.

gruß, kurt
 
Re: sowieso...

Stimmt, der breite Stand macht viel aus. Wahrscheinlich stehe ich einfach noch zu schmal (ein Relikt aus meiner BB-Training Zeit).

Trocken gelingen mir die Kniebeugen auch problemlos. Mit 100 Kg auf dem Rücken sieht's dann schon ein wenig anders aus ;-)

Einen Jelopopo, hm, muss ich mal meiner Freundin sagen.... *g*
 
Re: hab es mal probiert *g*

hallo felix,

da muß ich mal was sagen*grins*,also mit der lh im nacken
habe ich gestern probiert-da habe ich mich ganz schön verrenkt mit den armen,mache das auch mit der lh.nach vorn.
außerdem habe ich immer noch muskelkater in den armen.
immer noch babygewicht,sag lieber nicht wieviel-sonst gibts en verweis*fg*

bussi helga
 
Re: hab es mal probiert *g*

Hey Helga :)!

ich verstehe überhaupt nicht, wieso du deine Arme dabei verrenkt hast!?!? Ich meine, du hältst die LH eigentlich wie beim Nackendrücken, nur dass sie auf deinem Rücken aufliegt. Oder hast du keine Hantelablage und musstest die LH erst in diese Position bugsieren :)? Dann kann ich mir die Probleme schon eher vorstellen :).
Gruss,

Felix

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