Guten Mittag,
wollte mal kurz hier schreiben, wie bei mir Krea-Genic mit Arginin gewirkt hat, welche Fortschritte ich erzielen konnte und welche eher nicht.
240 Kapseln Krea-Genic
240 Kapseln Arginin
beides von Weider
Einnahme:
6 Kapseln/Tag
Trainingstage: 6 Creatin & 6 Arginin vorm Training
trainingsfreie Tage: 6 Arginin & 3 Creatin vorm Frühstück, 3 Creatin vorm Schlafen gehen
über mich:
1.71m
62kg
17,5 Jahre
Makronährstoffe am Tag:
150g Eiweiß
240g Kohlenhydrate
100g Fett
Training im 3er Split , MO / MI / FR und 2 Cardio+Bauch Tage
Habe das Creatin&Arginin 40 Tage lang genommen, ohne Aufladephase . Die Wirkung vom Arginin habe ich wirklich etwas gespürt, klar es ist kein Wundermittel aber hatte schon einen besseren Pump/dickere Adern . Von dem Krea-Genic jedoch bin ich sehr enttäuscht. Ich wusste das ich sicher nicht die 30% mehr Kraft/Ausdauer kriege, aber das es sowenig bringt hätte ich jedoch auch nicht gedacht , das zählt schon eher unter der Kategorie normaler Kraftzuwachs. An Gewicht habe ich 2,1kg zugenommen, wiege jetzt 64,4kg .
Kraft auf 6-8 WDh bez.:
BD LH 60kg -> 62.5kg
Kreuzheben 85kg -> 90kg
Kniebeugen 75 -> 80kg
Klimmzuggerät 40kg -> 37.5kg
Bizepscurls SZ Stange je Seite 12.5kg -> 15kg
Trizepsdrücke SZ Stange 65kg -> 67.5kg
....
Also wie gesagt, habe kaum an Kraft etwas gespürt und das Krea-Genic die großartige Neuerfindung des Creatins ist würde ich aufjedenfall wiederlegen. Also ich kann nur sagen, das es wirklich nichts besonderes ist und man doch bei dem guten alten Monohydrate bleiben sollte , allein schon wegen dem Preis. (40€ für 6Wochen Kur)
grüße Lennyo94
wollte mal kurz hier schreiben, wie bei mir Krea-Genic mit Arginin gewirkt hat, welche Fortschritte ich erzielen konnte und welche eher nicht.
240 Kapseln Krea-Genic
240 Kapseln Arginin
beides von Weider
Einnahme:
6 Kapseln/Tag
Trainingstage: 6 Creatin & 6 Arginin vorm Training
trainingsfreie Tage: 6 Arginin & 3 Creatin vorm Frühstück, 3 Creatin vorm Schlafen gehen
über mich:
1.71m
62kg
17,5 Jahre
Makronährstoffe am Tag:
150g Eiweiß
240g Kohlenhydrate
100g Fett
Training im 3er Split , MO / MI / FR und 2 Cardio+Bauch Tage
Habe das Creatin&Arginin 40 Tage lang genommen, ohne Aufladephase . Die Wirkung vom Arginin habe ich wirklich etwas gespürt, klar es ist kein Wundermittel aber hatte schon einen besseren Pump/dickere Adern . Von dem Krea-Genic jedoch bin ich sehr enttäuscht. Ich wusste das ich sicher nicht die 30% mehr Kraft/Ausdauer kriege, aber das es sowenig bringt hätte ich jedoch auch nicht gedacht , das zählt schon eher unter der Kategorie normaler Kraftzuwachs. An Gewicht habe ich 2,1kg zugenommen, wiege jetzt 64,4kg .
Kraft auf 6-8 WDh bez.:
BD LH 60kg -> 62.5kg
Kreuzheben 85kg -> 90kg
Kniebeugen 75 -> 80kg
Klimmzuggerät 40kg -> 37.5kg
Bizepscurls SZ Stange je Seite 12.5kg -> 15kg
Trizepsdrücke SZ Stange 65kg -> 67.5kg
....
Also wie gesagt, habe kaum an Kraft etwas gespürt und das Krea-Genic die großartige Neuerfindung des Creatins ist würde ich aufjedenfall wiederlegen. Also ich kann nur sagen, das es wirklich nichts besonderes ist und man doch bei dem guten alten Monohydrate bleiben sollte , allein schon wegen dem Preis. (40€ für 6Wochen Kur)
grüße Lennyo94
