... dazu möchte ich mal was loswerden.
Viele "Profis" im Forum propagieren : wenn ihr mehr Kalorien zum Schmelzen bringen wollt, lauft einfach schneller! Soweit so gut. Das ist ja völlig korrekt. Aber siehts in der Realität nicht so aus, das der Kalorienverbrauch in keiner Weise proportional zur Tempoerhöhung steht? Eine Tempoerhöhung um vielleicht 3km/h bringt vielleicht grad mal 80-100kcal mehr in einer Stunde! Wer aber schon längere Zeit läuft, weis was es bedeutet, das Tempo um besagte 3Km/h zu erhöhen!!! Da schafft es ein Laufanfänger vielleicht grad so bei Tempo 9 etwa( ich kann nur schätzen) 45min. Wenn ihr dem dann sagt, lauf einfach schneller, weil du dann mehr verbrauchst, ist der bei Tempo 12 nach maximal 15min "tot". Und dann sagt mir bitte, wer mehr verbraucht hat??? Und vor allem, ob derjenige das nächste mal überhaupt noch Lust hat, zu laufen???
natürlich ist das nur meine Meinung zum Thema "schneller laufen", bin auf Reaktionen gespannt...
mfg der Gilb, der 2 Stunden bei Tempo "knapp13" laufen kann, aber bei Tempo 16 auch nur maximal 30min durchhält.
Viele "Profis" im Forum propagieren : wenn ihr mehr Kalorien zum Schmelzen bringen wollt, lauft einfach schneller! Soweit so gut. Das ist ja völlig korrekt. Aber siehts in der Realität nicht so aus, das der Kalorienverbrauch in keiner Weise proportional zur Tempoerhöhung steht? Eine Tempoerhöhung um vielleicht 3km/h bringt vielleicht grad mal 80-100kcal mehr in einer Stunde! Wer aber schon längere Zeit läuft, weis was es bedeutet, das Tempo um besagte 3Km/h zu erhöhen!!! Da schafft es ein Laufanfänger vielleicht grad so bei Tempo 9 etwa( ich kann nur schätzen) 45min. Wenn ihr dem dann sagt, lauf einfach schneller, weil du dann mehr verbrauchst, ist der bei Tempo 12 nach maximal 15min "tot". Und dann sagt mir bitte, wer mehr verbraucht hat??? Und vor allem, ob derjenige das nächste mal überhaupt noch Lust hat, zu laufen???
natürlich ist das nur meine Meinung zum Thema "schneller laufen", bin auf Reaktionen gespannt...
mfg der Gilb, der 2 Stunden bei Tempo "knapp13" laufen kann, aber bei Tempo 16 auch nur maximal 30min durchhält.