Hi, bin grad vom Training heimgekommen und total platt!!
Hab heute das erste mal meine Beine mit Teilwiederholungen maltretiert. Also, ich kann euch sagen...
Normalerweise trainier ich im Anschluss an die Oberschenkel noch die Waden aber heute ging echt nix mehr. Hab voll des Zittern hängengehabt und war total fertig.
Das einzige was n bissl geschlaucht hat, war das ich ein gutes Stück mit den Gewichten runtermusste, damit ich auf meine Wiederholungszahl gekommen bin.
Aber ich denke mal, das das zugunsten der Intensität in Ordnung geht.
Nehme mal an, das die meisten hier schon Teilwiederholungen in ihrem Programm eingebaut haben oder?
Was habt ihr für Erfahrungen damit gemacht?
Gruss, Pay.
Hab heute das erste mal meine Beine mit Teilwiederholungen maltretiert. Also, ich kann euch sagen...
Normalerweise trainier ich im Anschluss an die Oberschenkel noch die Waden aber heute ging echt nix mehr. Hab voll des Zittern hängengehabt und war total fertig.
Das einzige was n bissl geschlaucht hat, war das ich ein gutes Stück mit den Gewichten runtermusste, damit ich auf meine Wiederholungszahl gekommen bin.
Aber ich denke mal, das das zugunsten der Intensität in Ordnung geht.
Nehme mal an, das die meisten hier schon Teilwiederholungen in ihrem Programm eingebaut haben oder?
Was habt ihr für Erfahrungen damit gemacht?
Gruss, Pay.
