ChristianR1
New member
Hallo,
ich bin vor kurzem nach Berlin gezogen, und habe mir hier ein neues Fitness-Studio gesucht. Fange gerade erst mit BB an, war zwar schon mal 1,5 Jahre in einem Fitness-Studio angemeldet, aber das Geld hätte ich besser gespart.
Na ja, nun mit guten Vorsätzen, in einer neuen Stadt, und dem festen Willen, mir selbst endlich besser zu gefallen (vielleicht am Rande auch den Mädels ;-) habe ich mich nun also bei Swiss-Training angemeldet.
Meine Frage ist nun, was haltet ihr von der Trainingsmethode dort, pro Gerät einen Satz, und zwar so, dass man mindestens 8 max 12-13 Wiederholungen schafft, und dann nicht mehr kann.
Die Trainer dort behaupten es seien gerade die letzten zwei Wiederholungen, wo ganz "toll" Muskelmasse aufgebaut wird, usw...
Ist das wirklich effektiv, oder wollen die nur möglichst viele Leute schnell durch den Laden schleusen, denn immerhin ist es günstig (50DM/Mon).
Und selbst wenn diese Art des Training etwas taugt, könnt ihr mir dann ein paar Tips geben wie ich besser Trainieren kann. Bei manchen Geräten ist es kein Problem, z.B. kenne das Fachwort nicht, aber man liegt auf dem Bauch und winkelt die Beine an, trainiert vermutlich die Waden und Oberschenkel. Auf jeden Fall ist es da kein Problem sich auch zu den letzten paar Wiederholungen zu zwingen, weil es nicht weh tut, sondern halt nur anstrengend ist.
Aber bei anderen Übungen, z.B. sitzend die Füße gegen ein Gewicht wegdrücken, verliere ich dann doch recht schnell den Elan, weil es einfach ein ziemlich unangenehmes Gefühl ist.
Na ja, also falls euch was dazu einfällt, bin auf Antworten gespannt
Christian
ich bin vor kurzem nach Berlin gezogen, und habe mir hier ein neues Fitness-Studio gesucht. Fange gerade erst mit BB an, war zwar schon mal 1,5 Jahre in einem Fitness-Studio angemeldet, aber das Geld hätte ich besser gespart.
Na ja, nun mit guten Vorsätzen, in einer neuen Stadt, und dem festen Willen, mir selbst endlich besser zu gefallen (vielleicht am Rande auch den Mädels ;-) habe ich mich nun also bei Swiss-Training angemeldet.
Meine Frage ist nun, was haltet ihr von der Trainingsmethode dort, pro Gerät einen Satz, und zwar so, dass man mindestens 8 max 12-13 Wiederholungen schafft, und dann nicht mehr kann.
Die Trainer dort behaupten es seien gerade die letzten zwei Wiederholungen, wo ganz "toll" Muskelmasse aufgebaut wird, usw...
Ist das wirklich effektiv, oder wollen die nur möglichst viele Leute schnell durch den Laden schleusen, denn immerhin ist es günstig (50DM/Mon).
Und selbst wenn diese Art des Training etwas taugt, könnt ihr mir dann ein paar Tips geben wie ich besser Trainieren kann. Bei manchen Geräten ist es kein Problem, z.B. kenne das Fachwort nicht, aber man liegt auf dem Bauch und winkelt die Beine an, trainiert vermutlich die Waden und Oberschenkel. Auf jeden Fall ist es da kein Problem sich auch zu den letzten paar Wiederholungen zu zwingen, weil es nicht weh tut, sondern halt nur anstrengend ist.
Aber bei anderen Übungen, z.B. sitzend die Füße gegen ein Gewicht wegdrücken, verliere ich dann doch recht schnell den Elan, weil es einfach ein ziemlich unangenehmes Gefühl ist.
Na ja, also falls euch was dazu einfällt, bin auf Antworten gespannt
Christian
