Tagesplan?

[fighterbub]

kann ich auch nur einmal pro tag warm essen? oder wäre es viel besser wenn ich z'nacht auch warm essen würd?
lg Dani

 

[-FRONT-]

Du musst garnicht warm essen!
Warum willst du unbedingt warm essen?

 

[fighterbub]

hm, keine Ahnung... ist halt lässig warm zu essen
macht es also keinen unterschied ob ich warm odär kalt esse?
ist es ok wenn ich vor dem träning kh (Müsli) esse und nach dem Träning Protein? odär soll ich nach dem Träning auch noch kh essen?

 

[Tenshi]

Nach dem Training erstmal KH um den Glykogenspeicher zu füllen und dann nach ner Stunde Proteine