täglich situps???

[Romeo90]

Also ich wollte mal fragen ob es sinnvoll ist täglich situps zu machen oder ist das zuviel wenn ich alle 24stunden situps mache:hmm:`????

 

[Gast9771]

Lass lieber immer mindestens einen Tag dazwischen frei damit die Muskeln Zeit haben sich zu entwickeln.

 

[Romeo90]

aber was ist wenn ich alle 24std situps mache dann habe ich doch genau 1 tag pause???