Täglich 250 mal Hanteln (2,5KG) hochheben sinnlos?

[Martinez]

Bringt das was um die bisherigen Muskel zu "halten",
die durch die gleichen Gewichte aufgebaut wurden?

Wieviele Kalorien werden dadurch etwa verbrannt?

 

[Rainer]

Ich ziehe

lieber Martinez,

25 mal 12,5 kg Hanteln für jeden Arm vor. Die Kalorien sind mir dabei wurschd!!:winke:

Gruß Rainer

 

[kurt1]

ja, das ist ziemlich sinnlos

das ist bestenfalls ein lokales muskelausdauertraining. zur erhaltung der muskelmasse und der kraft genügt eine intensive maximalkrafteinheit alle 14 tage.
offensichtlich gehörst du auch zu den zwangsgestörten (sorry für meine offenen worte), die beim training nur an ihren kalorienverbrauch denken (apropos: kalorien werden nicht verbrannt, sondern umgesetzt bzw. verbraucht. die brennstoffe im muskelstoffwechsel sind fettsäuren und glucose).
gruß, kurt