Tae Bo

K

Katha

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Seas Sportler!
Ich habe nur eine kurze Frage: Ist Tae Bo geeignet, um die Ausdauer bzw. Kondition zu verbessern und um abzunehmen?
 
Hallo :)

Ich kann dir nur soviel sagen : Tae Bo ist was Kondition und körperliche Gesamtfitness angeht der Hammer.
Man kommt auf jeden Fall mächtig ins schwitzen und wenn es richtig unterrichtet wird, tut man auch noch was für Körperkoordination, Haltung und Statik.
Ich selber mache sehr viel Kampfsport und hielt mich gerade durch die Sparringseinheiten für körperlich fit ... dann kam Tae Bo :)

Gruß
Stefan

http://99013189
 
Hallo Katha ,

es kommt natürlich darauf an wie gut Deine Kondition schon ist :)) .
Für einen "richtigen Anfänger" ist TaeBo meiner Meinung nach nicht geeignet da eine gewisse Grundkoordination von nöten ist . Und die braucht man schon beim TaeBo . Es kommt auch darauf an wie oft man in der Woche solche TaeBo-Stunden macht . Je öfter man welche macht desto schneller wird die Kondition besser , logisch .
Aber im großen und ganzen kann man schon TaeBo für eine Verbesserung der Kondition empfehlen .

Aber zum Abnehmen braucht man nur auf eine negative Energiebilanz achten , das bedeutet , man sollte weniger kcal. zu sich nehmen als man am GANZEN Tag verbraucht . Und da ist es eigentlich egal welche Ausdauersportart man ausübt hauptsache man bewegt seinen faulen Ar... oh sorry Hintern :))) .

Mfg
ulf
 
Ich glaub das dies ein gutes Ganzkörper-Training ist. Man belastet einzelne Gelenke nicht so einseitig wie beim Joggen ect. und spricht fast alle Muskelgruppen an. Durch Übungen an denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beteiligt sind, verbraucht man auch ordentlich Kalorien. Ich mache Karate seit etlichen Jahren und bin bei TaeBo trozdem stark ins schwitzen gekommen. Anfänger sollten vielleicht erstmal mit dem Basis-Programm starten, das reicht die ersten paar Wochen. Die Übungen sind ja für nicht-Kampfsportler erstmal gewöhnungsbedürftig.

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Vergleichst du Tae-Bo

ernsthaft mit wahrem Kampfsport???? Kann ich gar nicht glauben....die "Technik" bei Tae-Bo ist äußerst mangelhaft...finde ich.
Liebe Grüße, Brigitte.
 
Re: Vergleichst du Tae-Bo

Ich vergleiche Tae Bo keineswegs mit Kampfkunst/sport. Ich denke das sind zwei verschiedene paar Schuhe.
Ich meinte mit meinem Posting das Tae Bo aufgrund seiner Trainingsweise eine sinnvolle Ergänzung zum üblichen Konditionstraining ist. Tae Bo schult unter anderem sehr stark die Körperstatik und den Gleichgewichtssinn.
mit dem Satz "dann kam Tae Bo" meinte ich lediglich das ich (neben dem Sparring in allen Distanzen) eine andere Art und Weise entdeckt habe mir zwischendurch noch etwas gutes zu tun :)

Gruß
Stefan

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Hmmm....

Servus, Stefan!

Kampfsport beinhaltet ja nicht nur Sparring-Einheiten ;-)
Wir hatten immer beinhartes Training - und neben dem Laufen sicher eine tolle Sache ... läufst du gar nicht?
Liebe Grüße, Brigitte.
 
Re: Hmmm....

Hallo :)

Irgendwie hat mein Posting für Verwirrung gesorgt :)
Also ich mache 6 Einheiten die Woche. 2 mal Trapping Distanz 2 mal Kick und Boxdistanz eine Stock und Messer und eine Sparrings Einheit in der im Prinzip alles zusammengeführt wird.
Nebenbei halt Kraft und Ausdauertraining wie zB Laufen (ich persönlich fahre aber lieber mit dem Bike durch die Gegend ;-))
Ich finde das alles zusammen erst die Kampfkunst richtig ausbildet da NUR Techniken oder KEINE Kondition oder Kraft oder NUR Sparring (mit gefährlichem Halbwissen) ein einseitiges Training sind. Es geht um einen ganzheitlichen Aufbau und der beeinhalten nunmal Geist und Körper :)

Gruß
Stefan



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