Supplemente Fettabbau Muskelaufbau

[Retortenkind]

Hallo Also ich traniere seit 3 Jahren
hab 77kg und bin 1,80cm groß.

Nun meine Frage:
Da der sommer kommt hätte ich gerne ein Sixpack was ja nicht so leicht zu bekommen ist
hab zwar einen ansatz will aber mehr!!
Also ich traniere seit einem halben Jahr 5-6mal die woche 3mal Kraft 2mal ausdauer.

was meint ihr was ich für suppelemente nehmen soll wenn ich zum einem fettabbauen will und zum anderem muskelmasse aufbauen bzw. behalten will??
Also eiweiß is klar hab jetzt zwei creatin kuren hinter mir die sind nicht schlecht aber würd gern etwas effektiveres versuchen! Auserdem hab ich mir gedacht ich nehm noch einen Fettblocker oder soo hab aber keine rfahrugn damit

Also was meint ihr was soll ich nehmen??


Lg
Kevin

 

[Krijo]

Nim Testosteron, je mehr du hast im Körper desto weniger fett setzt du an...












































































mach einfach ne diät und hör auf jeden Mist den du garnicht brauchst zu konsumieren.

 

[Retortenkind]

Nee is zu heftig will nicht gleich mit testo anfangen!!

 

[olaf68]

Auf Grund der sehr eigenartigen Posts hier schließe ich den Thread vorerst, mit dem Verweis darauf, dass wir ein naturales Forum sind. An den Ersteller; lies' dich doch über unsere Suchfunktion in die vorhandenen Themen ein. Dort werden all deine Fragen beantwortet, wie du dein Sixpack natural erreichen kannst.
Es wird hier definitiv keine anderen Tipps geben.