Supp`s zum Fettabbau

[Bremolli]

Hi,
was für Supplemente gibt es zum Fett abbau, welche auch wirklich etwas bringen? In den nächsten 4 Wochen will ich ungefähr 5 kg fett abbauen, ist es zuviel oder ist das machbar ohne zuviel Muskeklmasse zu verheizen.

 

[jeckyll]

Ist ein bischen viel für 4 Wochen. Wenn Du möglichst wenig Muskelmasse verlieren willst, wären 0,5kg/Woche wesentlich besser (und realistischer).
Supps zur Fettverbrennung kannst Du vergessen. Was dabei am effektivsten verbrannt wird, ist das Geld im Sparschwein.

jeckyll

 

[milotnic]

genau @jeckyll

Mein Plan negative Kalorienbilanz bei der Ernährung und positive Stickstoffbilanz+viel Hydrieren!

gruss milotnic

 

[LLPe]

Viel Trinken, vernünftig Cardio, ~500kcal weniger als Körper braucht. - Wie Jeckyll schon sagte, geht man von 0,5kg pro Woche als realistischer aus [was nicht heiß, dass es unmöglich wäre...]. In der aktuellen Sport Revue steht auch was dazu.

 

[GabberHelle]

Also ich nehme zur Zeit Fat Burner,aber wirklich was bringen tuen sie nicht.Probiers mal mit Vitamin C vorm schlafen gehen,soll ja auch was zur Fettverbrennung beisteuern.


MfG Helle

 

[Polynomstapler]

Na, ned wirklich. Kenne zumindest keine Studie, die das bestätigen würde.

 

[jeckyll]

So eine Studie kenne ich auch nicht!

jeckyll

 

[GabberHelle]

Hmmmmmm,hat mir irgendjemand mal gesagt,obs stimmt weiß ich nicht,könnte ja wirklich was dran sein das es den fettabbau in der Nacht unterstützt.


MfG Helle