suplement set

andulus

New member
Hey Leute !

Hab mir folgendes Produkt zugelegt: http://www.fitfarm.at/product_info.php/info/p813_Anf-nger-Paket.html

Mhm sind ja mehrere Sachen enthalten... unteranderem:
Protein 125, Gainer, Amino, Vitamine

Wäre super wenn ihr mir ein bisschen bei der Dosierung helfen könntet.
Hab jetzt schon viele Leute gefragt aber irgendwie haben alle immer gesagt 4 shakes von beiden also insgesamt 8 shakes und 7x amino tabs .... klingt für mich unnötig.

Ein paar Denkanstöße wären nett :D
 
8 Shakes am Tag?

Das ist totaler Unsinn und Verschwendung!

Die Aminosäuren kannst morgens, nach und vor dem Training nehmen.
Ich würde sie nach dem Training nehmen.

Den Gainer könntest du zwischendurch oder 1h vor dem Training nehmen.

Das Protein könntest du vor dem schlafen gehen nehmen.
 
3-4 Shakes gehen natürlich auch, aber ich nehme an du willst mit dem Zeug länger als ein paar Wochen durchkommen.

Außerdem ist es sowieso nur eine Ergänzung(steht auch drauf) zu deiner normalen Ernährung!
 
joah, danke.

ich werds jetzt einfach so machen...

1x Gainer vor dem Abendessen (=1x75g)
und 30min vor und 30min nach Training nen Proteinshake (= 2x25g)
und sofort nach dem Training 2 Amino Tabs oder mehr?

Ich denke dass ich damit eine ganz gute balance habe.
Kritik jedoch weiterhin erwünscht :D

lg
 
alles klar danke dir :)

Die Europameisterschaft im schnell antworten hast auf jeden Fall gewonnen, thx :)

lg :clap:
 
haha kannst mir mal die foren per pn schicken. außerdem wollt ich fragen/sagen. Weight Gainer ist vor dem training nur gut. (so glaub ichs halt) da man kohlenhydrate fürs training braucht. nimm lieber proteinshakes nach dem training.
 
Sicher kann man das, hab eh geschrieben das man den Gainer auch 1h vor dem Training nehmen kann.

Der Gainer ist halt auch praktisch für unterwegs.
 
mhm naja ich machs im moment so dass ich den gainer übern tag verteilt 2 mal nimm.

einmal nach dem mittagessen und einmal nachm abendessen

ich hoff da is jetzt net so viel falsch.
der obrige beitrag macht mich wieder stutziger xD

lg
 
Meiner Meinung nach ist ein Shake gemeinsam mit einer Mahlzeit Verschwendung.

Alles weitere habe ich schon geschrieben!
 
Zurück
Oben