superslow

[Niffer]

Ja ist mir auch aufgefallen , dass das keine Glanzleistung war.
BB sind halt doch dumm.


Niffer

 

[Benny2]

und nicht schreibt man so: nicht
so wie du ist es falsch: nciht

 

[imported_Bender]

Ich trainiere seit 3 Wochen mit suplerlangsamen Wiederholungen und habe seitdem bereits 2 Kilo zugenommen mein Kf ist aber in etwa auch gleich geblieben. Pro Übung mach ich 2 Sätze bis zum Muskelversagen. Mehr Sätze sind überraschender Weise auch nicht möglich wenn man die Intensität von 4 - 8 Wiederholungen einhält. .