Supersatz

[fettopriggl]

Sers Leute!

Ich hab mal gelesen wie manche Leute ihre Armumfänge mit Hilfe von Supersätzen stark verbessert haben!
Nun, das möchte ich jetzt auch mal ausprobieren und hab nun die Frage wie geh ich das an wenn ich z.B. so trainiere:

2* Scott Curls KH
2* Supersatz SZ-Curls

LG Martin

 

[blubber-boy]

naja also eine pauschale lösung ist das auch nicht ^^nur weils ein paar schaffen .... vor allem sind das mMn eh die gleichen übungen... da würd ich lieber sz curls + http://www.fitness-xl.de/uebungslehre/demo/37.gif machen