Supersatz

[imported_Manu]

Hoi!!!

wenn ich normalerweise immer 3x10 trainiere, bringt es was als 4ten Satz noch einen Supersatz hinzuzulegen, mit höheren Gewichten und nur ca. 5-7 Wiederholungen????

Danke

 

[Slider]

Wie meinst denn du das jetzt genau?
Supersätze sind 2 hintereinander ausgeführte Sätze verschiedener Übungen. Oder meinst du, dass du einen 4ten Satz ohne Pause an den 3ten noch dranhängen willst?

 

[Rambo]

Hi,
Meinst du ein Supersatz für die gleiche Muskelgruppe?

@Slider, Supersätze ,müssen nicht nur für 2 verschiedene Musklegruppen sein! Man kann auch z.b nur für Biceps einen Supersatz machen!

------------------
Blut und Schweiss!!!

 

[ScarboX]

@ Rambo
Du hast schon Recht, aber Slider hat doch auch nichts Anderes geschrieben ?!