Supersätze für Arme

[Slider]

Soll zuerst der Trizeps oder Bizeps trainiert werden? hab mal gelesen,dass das sehr wichtig sein soll.
Bitte um Hilfe!

Danke!

 

[Sunnyboy]

trizeps.
ist der größere muskel und macht 2/3 des armumfangs aus.
aber deine frage verstehe ich nicht wirklich...

------------------
Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

 

[Slider]

Danke! Werde also mit dem Trizeps beginnen.
Frage war so gemeint:

Trizep-Bizeps Supersatz oder

Bizeps-Trizeps SS
Wollte wissen,welche Muskelgruppe zuerst trainiert werden soll...