Süßigkeiten

[Muskelsucht]

Hey , ich hab ne Frage zu meiner Ernährung und zwar :

Wenn ich z.B. ins Kino gehe und da eine Packung Popcorn esse , aber mich sonst trozdem an meinen Ernährungsplan halte ist das schlimm ? Sollte ich das vermeiden ?
Also ich esse die Popcorn zwischen der Zeit an dem meinen sind Malhzeiten.
War jetzt nur ein Beispiel könnten auch andere Süßigkeiten sein.
Ich mach das nicht oft, aber 1-2 mal in der Woche nasch ich schon mal was^^

mfg Muskelsucht

 

[Ruhtpott]

das sehe ich nicht als problem an,solltest dich aber dran halten nur 1-2 mal zu sündigen...es sei denn du bist profi ;-)

 

[ccc93]

wie ruhtpott schon sagt, 1-2mal in der woche darfst du schon sündigen.

 

[Muskelsucht]

alles klar danke euch

mfg Muskelsucht

 

[Bodom]

In der Aufbauphase überhaupt kein Problem. Du solltest allerdings darauf achten, in der Aufbauphase nicht mehr, als 5kg mehr zu wiegen, als du am besten aussiehst. In der Dephiphase bedeutet das schon wieder entweder mehr Cardio, oder ne längere Defiphase. (Ne Packung Popcorn ist ausnahmsweise auch in Definintionsphasen kein Problem. Wenn solche Sachen allerdings zur Gewöhnung werden sieht's schon wieder anders aus.)

MfG
Bodom

 

[Dalailama]

Da du Hard Gainer bist überhaupt kein Problem bzw sogar hilfreich kann das sein?

MFG Dalailama

 

[Lex1]

ich futter auch süßes, watson, und selbsgemachte popcorn haben fast kein fett