Suche Übung für.....

A

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Re: Suche Übung für.....
die schulterblätter verdecken:confused:
na ja, ich glaube was du meinst sind die trapeze.
also, da kann man alle möglichen ruder-variationen machen, dann latziehen weit in den nacken, kreuzheben, shrugs, aufrechtes rudern evtl., ein wenig bei engem latziehen zur brust, reverse flys, seitheben vorgebeugt, jo, mehr fällt mir im moment nicht ein

greetz
 
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