Suche Infos zur Metabolischen Diät

[Tarantino]

Hat jemand Links parat? Ich habe bei Google doch in der Tat nichts brauchbares gefunden wollte sie aber in eine Hausarbeit unterbringen

Wäre nett, wenn jmd. einen Link zum genauen Ablauf (Zyklen etc.) parat hätte.

Grüße
Tarantino

 

[Desires]

Hast Du zufällig die kostenlose Ausgabe von All-Stars Nr. 6/2004 zu hause liegen?
Ich besitze alle und genau in dieser Ausgabe steht alles ausfürlich deklariert in über 4 seiten darüber, was die MD genau ist, welchen Zweck sie hat usw.
Prinzipiell handelt es sich bei der MD um eine kohlenhydratarmen Diät.

Die Nährstoffverteilung bzw. Ernährungsumstellung ergibt sich im groben ungf nach:

% der Gesammtkalorien

Trainingstag:
60% EW
30% KH
10% Fett

trainingsfreier Tag:
60% EW
10% KH
30% Fett

Ähnlich wie bei AD -> keto, fast KH frei.

Schau mal in Google nach "Die Metabolische-Diät". Wenn ich mich recht entsinnen kann, hatte BamBam mal etwas dazu in irgenteinem forum geschrieben.

Gruß