Ikkes
New member
Hallo leute...
Ich bin jetzt auf den tripp gekommen jetzt noch mehr auf meine ernährung zu achten, bisher hab ich auch darauf geachtet aber ich habe mir viel andere sachen erlaubt..
um mein Ziel zu erreciehn bräuchte ich eventuel ein tipps tricks und pläne von euch.. wenn ihr mir helfen könntet einen vernünftigen und ausgewogenen Ernährungsplan zu erstellen wäre ich euch dankbar..
Mein Ernährungsplan sollte mit möglichst viel eiweiß versehen sein und mit bis zu 6 Mahlzeiten am Tag versehen sein..
Gruß Ikkes
Ich bin jetzt auf den tripp gekommen jetzt noch mehr auf meine ernährung zu achten, bisher hab ich auch darauf geachtet aber ich habe mir viel andere sachen erlaubt..
um mein Ziel zu erreciehn bräuchte ich eventuel ein tipps tricks und pläne von euch.. wenn ihr mir helfen könntet einen vernünftigen und ausgewogenen Ernährungsplan zu erstellen wäre ich euch dankbar..
Mein Ernährungsplan sollte mit möglichst viel eiweiß versehen sein und mit bis zu 6 Mahlzeiten am Tag versehen sein..
Gruß Ikkes