Hey Leute bin auf der Suche nach der richtigen Diät für mich oder besser gesagt der richtigen Ernährungsweise!!
Kurz zu meinen Daten: Habe im Moment einen Kfa von 9-10% bin 1,88 cm und habe 92kg und will bis im Sommer auf 6-8% herunten sein!!
Mache seit 2 Tagen die Anabole Diät und habe davor lange eine Art Metabole Diät gemacht!!
Mit Diät meine ich jetzt nicht richtig abhungern aber halt mich von EW,KH und Fett jeweils nach den Prozentsätzen ernährt.
Bin am ausprobieren und dachte mir ich frag mal euch ob ihr mir helfen könnt!!
Ich suche eine "Diät" die es mir erlaubt meinen KFA weiter zu senken ohne Muskelmasse zu verlieren.
Ich will mich aber nicht immer einhalten müssen....ich will auch mal an manchen Tagen einfach mal eine Packung Chips...dann evtl ne Schoko oder ein Eis und zum Abschluss vlt noch mal was vom McDonalds...also richtige Scheiße essen ohne auf die Kcal zu schauen oder sonst was(KH,Fett EW) ohne dabei Angst haben zu müssen das ich wieder zulege oder so...muss ja nicht jeden Tag sein aber so 1-2 Schummeltage in der Woche währen scon fein...weil mit der Zeit gehn einem die "guten" Sachen ab,
Es muss doch eine "Diät" geben wo man das alles vereinen kann oder??
bitte um Antworten!!
Kurz zu meinen Daten: Habe im Moment einen Kfa von 9-10% bin 1,88 cm und habe 92kg und will bis im Sommer auf 6-8% herunten sein!!
Mache seit 2 Tagen die Anabole Diät und habe davor lange eine Art Metabole Diät gemacht!!
Mit Diät meine ich jetzt nicht richtig abhungern aber halt mich von EW,KH und Fett jeweils nach den Prozentsätzen ernährt.
Bin am ausprobieren und dachte mir ich frag mal euch ob ihr mir helfen könnt!!
Ich suche eine "Diät" die es mir erlaubt meinen KFA weiter zu senken ohne Muskelmasse zu verlieren.
Ich will mich aber nicht immer einhalten müssen....ich will auch mal an manchen Tagen einfach mal eine Packung Chips...dann evtl ne Schoko oder ein Eis und zum Abschluss vlt noch mal was vom McDonalds...also richtige Scheiße essen ohne auf die Kcal zu schauen oder sonst was(KH,Fett EW) ohne dabei Angst haben zu müssen das ich wieder zulege oder so...muss ja nicht jeden Tag sein aber so 1-2 Schummeltage in der Woche währen scon fein...weil mit der Zeit gehn einem die "guten" Sachen ab,
Es muss doch eine "Diät" geben wo man das alles vereinen kann oder??
bitte um Antworten!!
