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ich hab auf meiner Platte eine Trainingsvideo (u.a mit Shawn Ray) wo sie KH-Schrägbankdrücken und KH-Flachbankdrücken machen.
35MB groß und im Real Player Format, allerdings nur glaub ich 320x240 Pixel oder etwas mehr. Davon kannste dann Screenshots machen und die dann benutzen. Kannst mich per ICQ adden und ich kanns dir rüberschicken