LauMueller
New member
Hallo!
ich bin ein sehr sportliches Mensch, gehe mindestens 4 Mal in der Woche zum Sport uzd am Wochende bin ich auch meistens unterwegs.
Nun habe ich angefangen zu merken dass nicht so flexibel bin (z.B. Spinning-oder auch hot cyclicng, hat mir viel dazu gemacht an den Beinen), und möchte mal wissen wie viele Male in der Woche sollte man zum Stretching 2 Mal in der Woche oder reicht es mit 1 Mal und immer konstant?
Liebe kräftige Grüße
ich bin ein sehr sportliches Mensch, gehe mindestens 4 Mal in der Woche zum Sport uzd am Wochende bin ich auch meistens unterwegs.
Nun habe ich angefangen zu merken dass nicht so flexibel bin (z.B. Spinning-oder auch hot cyclicng, hat mir viel dazu gemacht an den Beinen), und möchte mal wissen wie viele Male in der Woche sollte man zum Stretching 2 Mal in der Woche oder reicht es mit 1 Mal und immer konstant?
Liebe kräftige Grüße