Wie kann ich meinem Stoffwechsel einen Kick verpassen? Meine Ernährungsberaterin meinte, nachdem sie mein Ernährungstagebuch angesehen hatte (und ICH WAR EHRLICH mit mir selbst, habe ALLES aufgeschrieben), ich würde rein kalorientechnisch bestimmt nicht zu viel essen. Nun frage ich mich, ob ich mit meinen Hungerkuren meinen Stoffwechsel verlangsamt habe. Wie kann ich mir einen Stoffwechselkick verpassen? Ausdauertraining, Intervalltraining, Krafttraining,..? Wie oft, wie lange? Danke für Eure Hilfe.
Meine Daten: weiblich, 30 J., 1.70m, 73 Kg (möchte ungefähr 8 kg abnehmen).
Gruss
Gabriella
Meine Daten: weiblich, 30 J., 1.70m, 73 Kg (möchte ungefähr 8 kg abnehmen).
Gruss
Gabriella