Stockdrehen

[HIEHL]

Hy,
habe es gestern mal ausprobiert, 2 mal 2 min
und muß sagen das es bei mir ganz gut reingezogen hat, werde es nächstes mal ein wenig länger machen, mal schauen.
Danke!

 

[Pumpi]

@An Alle
Was noch mehr rein zwiebelt, sind Crunches am besten 100 stück hinter einander. Das gibt Muskelkater das garantier ich euch. Und wer die 100 noch sauber schaft bekommt von mir eine 6 Pack Becks, damit die harte Arbeit nicht umsonst war*g*

mfg

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Pumping hard eating smart!

 

[B@dBoy]

@ Pumpi

Ok, ich fange gleich an zu üben. Wenn ich dann die 100 Crunches schaffe, nehme ich mich dabei auf Video auf und schicke es dir!!

mfg
B@dBoy

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Train hard - eat clean - take rest - grow

 

[Joehanes]

Besenstieldrehen, Stockdrehen oder wie auch immer ihr es nennt ist echt cool. Die Übung ist eigentlich ziehmlich simpel und bringt doch Erfolg, sie gehört einfach in jedes Bauchtraining.... das ist zumindest meine Meinung