Stockdrehen

[ShadowX]

Wie funktioniert Stockdrehen?
Hab schon viel von dieser Übung gehört, weiß
aber weder wie das funktionieren soll, noch was die Übung bringt.

Gruß

ShadowX

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Metal is the law

 

[Team_All_Stars]

hi
stockdrehen ist ne gute übung für die bauchmuskeln! (welche genau beansprucht werden kann ich dir jetzt nicht genau sagen)
nimm die stange hinter den kopf, halt sie aber gut fest sonst fliegt sie dir runter!

dreh dich bis du ca. 90Grad mit deinem stock zum boden stehst!
wichtig ist dass du dabei die bauchmuskeln anspannst und die pobacken zusammenkneifst damit sich dein becken nicht bewegt!


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Gruss

Ich werde noch an Fischgrähten sterben!

 

[Mr.Thomas]

ich halt nix von Stockdrehen. Deine bauchmuskeln kannst du viel besser mit anderen übungen trainieren und zudem ist das unter Umständen für deine Wirbelsäule nicht die beste Übung...

Gruss,
MR.Thomas

 

[mor]

finde stockdrehen auch nicht so toll,aber im sitzen geht es nicht zu sehr auf dem rücken.beansprucht werden
die seitlichen muskel,keine ahnung wie dei heissen.bauchpressen,beinheben sind besser.