stiernacken , aber wie?

[Master of Disaster]

Super

Zu ängstlich? Glaub ich nicht. Nur ist oftmals das Wissen in Studios nicht vorhanden. Im Standard-Fitness-Studio würde ich nur den wenigsten Trainern zutrauen, den Leuten zu zeigen wie die korrekte Technik geht. Und die ist nunmal bei solchen Übungen extrem wichtig.

so siehts aus! ich habe keine idee wie ich sowas mchen sollte, kann auch keiner erklären!
habs mal versucht aber das war mit zu unsicher...

 

[karoel]

so jungs habe gestern en bisschen rumexperimentiert und habe nun meine killerübung für den nacken gefunden und zwar aufrechtes Rudern !
meine fresse zieht der nacken heute