CrazyAchmed
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servus!
hab heute beim bankdrücken auf einmal einen anhaltenden stechenden schmerz in der hinteren rechten oberen kopfhälfte gespürt. hab das training abgebrochen nach 2 weiteren sätzen weil der schmerz nicht wegging und sogar schlimmer wurde. nach 4 stunden ließ der schmerz nach und ich ging wieder pumpen, der schmerz kam dann bei der vorletzen brustübung wieder aber ich hab noch zuende trainiert
background: ich wohn hier in der wüste zur zeit, hatte jedoch nicht all zu wenig getrunken: 1 shake a 400ml, eine flasche wasser vor dem ersten training (0.5l) und während des zweiten trainings 1,5l wasser
die schmerzen halten bis jetzt an (es ist schon 8 stunden seit dem training) und sind am schlimmsten wenn ich den kopf bewege.
scheiß essen in der kantine ist auch so fettig hier, ich bau zwar muckis ab aber verlier nicht an gewicht
also baue das dreifache an fett auf, was ich an muskeln verliere. kann es auch sein dass meine arme geschrumpft sind weil hier in der wüste bissel wasser rausgeht? meine oberarme waren kalt 42cm jetzt nur noch 40,5cm...no big deal sagt ihr vielleicht, aber wenn man den adonis komplex hat...
aber was proteinpulver angeht ist amiland ein traum, gibt hier so geiles instant zeug was gut schmeckt und die beste löslichkeit hat die ich je gesehen habe...in jeden supermarkt gibt es riegel (für umgerechnet 80cent) und creatin und protein, glutamin etc. und natürlich billig!
hat irgendwer tipps für zeug was mich bissel aufpumpt und was in deutschland verboten ist?
happy pumpin`
hab heute beim bankdrücken auf einmal einen anhaltenden stechenden schmerz in der hinteren rechten oberen kopfhälfte gespürt. hab das training abgebrochen nach 2 weiteren sätzen weil der schmerz nicht wegging und sogar schlimmer wurde. nach 4 stunden ließ der schmerz nach und ich ging wieder pumpen, der schmerz kam dann bei der vorletzen brustübung wieder aber ich hab noch zuende trainiert
background: ich wohn hier in der wüste zur zeit, hatte jedoch nicht all zu wenig getrunken: 1 shake a 400ml, eine flasche wasser vor dem ersten training (0.5l) und während des zweiten trainings 1,5l wasser
die schmerzen halten bis jetzt an (es ist schon 8 stunden seit dem training) und sind am schlimmsten wenn ich den kopf bewege.
scheiß essen in der kantine ist auch so fettig hier, ich bau zwar muckis ab aber verlier nicht an gewicht
also baue das dreifache an fett auf, was ich an muskeln verliere. kann es auch sein dass meine arme geschrumpft sind weil hier in der wüste bissel wasser rausgeht? meine oberarme waren kalt 42cm jetzt nur noch 40,5cm...no big deal sagt ihr vielleicht, aber wenn man den adonis komplex hat...aber was proteinpulver angeht ist amiland ein traum, gibt hier so geiles instant zeug was gut schmeckt und die beste löslichkeit hat die ich je gesehen habe...in jeden supermarkt gibt es riegel (für umgerechnet 80cent) und creatin und protein, glutamin etc.
und natürlich billig!hat irgendwer tipps für zeug was mich bissel aufpumpt und was in deutschland verboten ist?
happy pumpin`
