hallo,
da ich nach dem training ( 12uhr mittag ca. ) gern ins steakhouse gehe, und mir ei leckeres beefsteak gönne, wurde ich gefragt wie ich es bestelle:?
also normalfall:
kellnerin kommt: 1x beefsteak mit... kartoffel/reis etc...
nun jt meine frage:
wie könnte ich das beefsteak mager bestellen also so das es am wenigsten fett hat und bei den beilagen die gute kohenhydrate mit sich bringt?
z.b. beefsteak gebraten/gegrillt/gebacken... oder wie?! sry- kenn mich 0 aus beim kochen
und bei den kohlenhydrte ebenfalls: die erdäpfel gekocht/gebraten... ??
mein wunsch:
das es am gesündersten + fettfrei + kh-arm bzw. gesunde kh mit sich bringt?!
wie bestellt ihr es oder was muss ich dazusagen ?
würd mich um tipps sehr freun da ich morgen wieder steak essen geh
lg.
da ich nach dem training ( 12uhr mittag ca. ) gern ins steakhouse gehe, und mir ei leckeres beefsteak gönne, wurde ich gefragt wie ich es bestelle:?
also normalfall:
kellnerin kommt: 1x beefsteak mit... kartoffel/reis etc...
nun jt meine frage:
wie könnte ich das beefsteak mager bestellen also so das es am wenigsten fett hat und bei den beilagen die gute kohenhydrate mit sich bringt?
z.b. beefsteak gebraten/gegrillt/gebacken... oder wie?! sry- kenn mich 0 aus beim kochen
und bei den kohlenhydrte ebenfalls: die erdäpfel gekocht/gebraten... ??
mein wunsch:
das es am gesündersten + fettfrei + kh-arm bzw. gesunde kh mit sich bringt?!
wie bestellt ihr es oder was muss ich dazusagen ?
würd mich um tipps sehr freun da ich morgen wieder steak essen geh
lg.