Statik

[imported_Sportler]

Wer von euch trainiert auch Statik und welche Übungen und mit wieviel kg?

mfg Sportler

------------------
Keep on Pumping!

 

[PKThrawn]

Hallo erstmal,

mal ne dumme Frage: Was ist statik???

------------------
Gruss
Thrawn

 

[EinsamerStreiter]

Statik ist die Lehre vom Gleichgewicht der Kräfte.
Ich denke mal, Sportler möchte gerne Newtons Wechselwirkungsprinzip auf das Training übertragen.
Logisch, oder?

Zu Deutsch - Gewichte einfach nur halten, bis der Muskel ermüdet.
Ich mach das bei LH Curls so, weil ich damit besser zurecht komme. Das nennt man dann isometrische Curls...

Gruß Streiter

------------------
Keine Macht den Drogen!

 

[PKThrawn]

Man lernt doch nie aus... Ja bringt das denn mehr als "normales" Training?

------------------
Gruss
Thrawn

 

[imported_Sportler]

es bringt dir statische Kraft, das heißt du wirst mit der Zeit das Gewicht länger halten können.
Bsp: Beim Seitenheben in der Position bleiben, in der die Hände parallel zum Boden sind.

------------------
Keep on Pumping!