Sqeezies
- Ersteller barbara2
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kurt1
New member
hallo barbara,
isostar long energy ist klar besser, du musst nur noch etwas salz zufügen (ca. 500mg/liter), wenn du länger als zwei stunden "am weg" bist.
die gelartigen zuckerkonzentrate sind stark hypertonisch, wodurch die gefahr einer osmotischen diarrhoe (durchfall) besteht (weil zur "verdünnung", sprich erreichung der isotonie, wasser aus dem gewebe in den darm abgegeben wird).
wenn, dann nicht die ganze portion auf einmal und mindestens einen viertel liter wasser dazu trinken.
lg, kurt
Barbara schrieb:
> An alle Marathoni's
>
> Was ist denn von den Squeezies zu halten und wieviel Kohlenhydrate hat denn da ein Beutel.
> Und ist das besser als Isostar longenergie(Pulver)? Also flüssiges isotonisches Getränk. Ich freu mich schon auf Eure Antworten,
> lg Barbara
isostar long energy ist klar besser, du musst nur noch etwas salz zufügen (ca. 500mg/liter), wenn du länger als zwei stunden "am weg" bist.
die gelartigen zuckerkonzentrate sind stark hypertonisch, wodurch die gefahr einer osmotischen diarrhoe (durchfall) besteht (weil zur "verdünnung", sprich erreichung der isotonie, wasser aus dem gewebe in den darm abgegeben wird).
wenn, dann nicht die ganze portion auf einmal und mindestens einen viertel liter wasser dazu trinken.
lg, kurt
Barbara schrieb:
> An alle Marathoni's
>
> Was ist denn von den Squeezies zu halten und wieviel Kohlenhydrate hat denn da ein Beutel.
> Und ist das besser als Isostar longenergie(Pulver)? Also flüssiges isotonisches Getränk. Ich freu mich schon auf Eure Antworten,
> lg Barbara