Springschnurrspringen

[Alien]

Huhu =)
Wollte mal fragen, ob Springschnurrspringen für die Ausdauer oder für die Muskeln gut ist?

 

[StefanB]

kommt drauf an, wie du es machst.
ist dein seil so schwer, dass du nur 8 sprünge schaffst? :winke:
nein, seilspringen ist für die ausdauer.

http://www.taekwondo-bammental.de/INF/sig2.gif