Hallo ihr Lieben,
Sport ist für mich etwas neues, außer Schulsport kenne ich leider nichts, weshalb es für mich ziemlich schleppend voran geht.
Ich bin nicht wirklich dick, aber auch nicht sehr dünn. Bei einer Größe von 1,70m wiege ich 70-73kg, schwankend.
Ich möchte Sport nicht treiben um abzunehmen, da Muskeln mehr wenigen werden als Fett, sondern um meinen Körper zu definieren und mich auszulasten, damit ich Abends einen erholsamen Schlaf habe.
Mir fehlt aber deutlich die Motivation. Mein Hund, ein Husky, erreicht bald ihr 1. Lebensjahr und laut Tierärztin darf ich langsam mit dem Joggen anfangen. Wir haben auch paar Anläufe gemacht, doch nach paar Metern blieb meine Motivation weg und ich dachte mir "Okay, machen wir es wie sonst auch und laufen lieber".
Habt ihr irgendwelche Tipps um Motivation aufzubauen oder allgemein Tipps für einen Sportanfänger.
Hauptsächlich möchte ich Joggen und Radfahren, da mein Hund dadurch am Besten ausgelastet wird.
Dort wie fange ich an? Meine Ausdauer ist sehr schlecht und beim Radfahren bekomme ich schnell ein ziehen in den Beinen wegen der Anstrengung.
Ich freue mich über sämtliche Tipps
Edit.: Ich bekomme beim Joggen auch schnell Mal Seitenstechen, weshalb ich auch sehr früh aufhöre.
Sport ist für mich etwas neues, außer Schulsport kenne ich leider nichts, weshalb es für mich ziemlich schleppend voran geht.
Ich bin nicht wirklich dick, aber auch nicht sehr dünn. Bei einer Größe von 1,70m wiege ich 70-73kg, schwankend.
Ich möchte Sport nicht treiben um abzunehmen, da Muskeln mehr wenigen werden als Fett, sondern um meinen Körper zu definieren und mich auszulasten, damit ich Abends einen erholsamen Schlaf habe.
Mir fehlt aber deutlich die Motivation. Mein Hund, ein Husky, erreicht bald ihr 1. Lebensjahr und laut Tierärztin darf ich langsam mit dem Joggen anfangen. Wir haben auch paar Anläufe gemacht, doch nach paar Metern blieb meine Motivation weg und ich dachte mir "Okay, machen wir es wie sonst auch und laufen lieber".
Habt ihr irgendwelche Tipps um Motivation aufzubauen oder allgemein Tipps für einen Sportanfänger.
Hauptsächlich möchte ich Joggen und Radfahren, da mein Hund dadurch am Besten ausgelastet wird.
Dort wie fange ich an? Meine Ausdauer ist sehr schlecht und beim Radfahren bekomme ich schnell ein ziehen in den Beinen wegen der Anstrengung.
Ich freue mich über sämtliche Tipps
Edit.: Ich bekomme beim Joggen auch schnell Mal Seitenstechen, weshalb ich auch sehr früh aufhöre.