Nach einem Kaiserschnitt fühlt sich der Körper oft wie ein zartgekochter Nudelsalat an – klar, dass man dann langsam wieder in Form kommen möchte. Der Schlüssel? Erst die Rückbildung, dann der Rest: Beckenboden stärken, Narbe schonen – und ja, erste Spaziergänge sind erlaubt, aber Sit-Ups? Eher später. Dranbleiben statt lospowern — so wird der Wiedereinstieg nachhaltig und sicher.
Mehr dazu im Artikel über Sport nach Kaiserschnitt.
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