Hallo,
ich bin ab Ende März für 5 Wochen im Urlaub in Australien. Leider werde ich dort nicht wie gewohnt mein Ausdauertraining durchführen können. Ich gehe hier so 3 – 4 mal die Woche zwischen 1:15 Std. – 1:45 Std. walken. Das wird im Urlaub leider nicht funktionieren da wir fast den ganzen Tag mit dem Wohnmobil unterwegs sind und ich zudem befürchte, dass es sehr heiß sein wird. Da kann ich mir eh nicht vorstellen 1-2 Stunden zu walken. Hat vielleicht jemand damit Erfahrungen gemacht? Ich hatte mir so als Ausgleich vorgenommen täglich ca. 15 min. zu joggen oder täglich 30 min. walken.Wäre dies sinnvoll, oder nicht ausreichend genug, um den Trainingserfolg zu halten. Ich walke seit Ende September 2002. Der einzige Haken an der Sache mit dem Joggen ist, dass ich mit derzeit 114 kg noch zuviel Gewicht auf die Waage bringe. Abgenommen habe ich seit August 2001 von 135 auf derzeit 114 kg. Das meiste Gewicht ist allerdings erst mit Beginn des Ausdauertrainings (Walking) verschwunden. Vorher nur durch Ernährungsumstellung. Bin 37 Jahre alt und 1,78m groß. Auf einer Art freue ich mich schon auf den Urlaub, zum anderen kotzt es mich auch an den Sport einschränken zu müssen. Hab mich jetzt ganz schön dran gewöhnt, und sehe darin auch ein gutes Stück Lebensqualität.
Vielleicht habt Ihr auch eine andere sinnvolle Idee welche Bewegung am geeignetsten ist. Laß mich überraschen.
Gruss Jens
ich bin ab Ende März für 5 Wochen im Urlaub in Australien. Leider werde ich dort nicht wie gewohnt mein Ausdauertraining durchführen können. Ich gehe hier so 3 – 4 mal die Woche zwischen 1:15 Std. – 1:45 Std. walken. Das wird im Urlaub leider nicht funktionieren da wir fast den ganzen Tag mit dem Wohnmobil unterwegs sind und ich zudem befürchte, dass es sehr heiß sein wird. Da kann ich mir eh nicht vorstellen 1-2 Stunden zu walken. Hat vielleicht jemand damit Erfahrungen gemacht? Ich hatte mir so als Ausgleich vorgenommen täglich ca. 15 min. zu joggen oder täglich 30 min. walken.Wäre dies sinnvoll, oder nicht ausreichend genug, um den Trainingserfolg zu halten. Ich walke seit Ende September 2002. Der einzige Haken an der Sache mit dem Joggen ist, dass ich mit derzeit 114 kg noch zuviel Gewicht auf die Waage bringe. Abgenommen habe ich seit August 2001 von 135 auf derzeit 114 kg. Das meiste Gewicht ist allerdings erst mit Beginn des Ausdauertrainings (Walking) verschwunden. Vorher nur durch Ernährungsumstellung. Bin 37 Jahre alt und 1,78m groß. Auf einer Art freue ich mich schon auf den Urlaub, zum anderen kotzt es mich auch an den Sport einschränken zu müssen. Hab mich jetzt ganz schön dran gewöhnt, und sehe darin auch ein gutes Stück Lebensqualität.
Vielleicht habt Ihr auch eine andere sinnvolle Idee welche Bewegung am geeignetsten ist. Laß mich überraschen.
Gruss Jens
