Ich liege nicht ganz richtig.
Schön, dass du wieder da bist.
Ich bin der Auffassung, dass komplexe Übungen an nur sehr wenigen Maschinen möglich ist (z. B. Multipresse, Rudermaschine oder Brustmaschine), ja und natürlich an Seilzügen (Aber die würde ich nicht als Maschinen bezeichen.). An den meisten Maschinen, die wir im Studio haben (und das sind ca. 80 Stück), kann man nur zu isoliertem Muskeltraining einsetzen, weil der Bewegungsablauf absolut vorgegeben ist.
Aber du sagst doch selber, dass, wegen der muskulären Koordination, das Training mit freien Gewichten besser ist. Außerdem werden dabei mehr als nur der eine Hauptsmuskel trainiert. Was das Training effizienter macht.
Gruß
Perschke
Schön, dass du wieder da bist.
Ich bin der Auffassung, dass komplexe Übungen an nur sehr wenigen Maschinen möglich ist (z. B. Multipresse, Rudermaschine oder Brustmaschine), ja und natürlich an Seilzügen (Aber die würde ich nicht als Maschinen bezeichen.). An den meisten Maschinen, die wir im Studio haben (und das sind ca. 80 Stück), kann man nur zu isoliertem Muskeltraining einsetzen, weil der Bewegungsablauf absolut vorgegeben ist.
Aber du sagst doch selber, dass, wegen der muskulären Koordination, das Training mit freien Gewichten besser ist. Außerdem werden dabei mehr als nur der eine Hauptsmuskel trainiert. Was das Training effizienter macht.
Gruß
Perschke