Ich (w, 17, 1,70m, 60kg) habe jetzt 7 kg abgenommen, was ich durh ernährungsumstellung (früher:1-2 Liter Vollmilch am Tag, 1-2 Tafeln Schokolade am Tag; heute: 1/2 fettarme Milch am Tag, höchstens 2 Tafeln Schoho in der Woche; weniger Fleisch, mehr Trinken, mehr Obst...).
Leider kann ich kaum Sport machen, da meine Gelenke fast alle am A.... sind (Spreizfuß, lockere Ausenbänder re und li im Knöchel, Höhlenbildung im Rückenmark (zwischen den Schulterblättern und im Nacken), starkes Holkreuz (das stark nbach rechts verschoben ist), Kniescheiben liegen zu weit innen und vermutlich sind auch noch meine Hüften fehlgestellt.
Ich habe schon verschiedensten Sport ausprobiert, das einzigste was von den Schmerzen her geht ist Schwimmen, jedoch ist das Problem dass das Schwimmbad um 18:00 zumacht. Also könnte ich nur Sa schwimmen was doch etwas wenig ist. Joggen wäre ja von der Zeit ok, aber da tun mir die Knöchel (Trotz starker Bandage (vom Arzt verschrieben) sauweh genauso wie mein Rücken.
Welche Sportarten könntet ihr mir empfehlen (ich möchte nämlich noch das bissle Fett am bauch wegkriegen)?
Ach ja was ich noch fragen wollte:
Der Arzt sagte wegen meiner Wirbelsäule ewrde ich vermutlich wenn es sich nicht gebessert hat (im Mai) eine Metallschiene an die Wirbelsäule bekommen.
Außerdem einen Katheder um die Flüssigkeit as der "Höhle" im Rückenmark heraus zu bekommen (wenn sich das Loch bis zum Mai vergrößert hat).
Was haltet ihr von den "Ideen" des Arztes (was man dazu sagen muss ich hatte etwa 1 Jahr Krankengymnastik und Rückenmuskelaufbautrainig, was nichts brachte)??
Vielen Dank keksi
Leider kann ich kaum Sport machen, da meine Gelenke fast alle am A.... sind (Spreizfuß, lockere Ausenbänder re und li im Knöchel, Höhlenbildung im Rückenmark (zwischen den Schulterblättern und im Nacken), starkes Holkreuz (das stark nbach rechts verschoben ist), Kniescheiben liegen zu weit innen und vermutlich sind auch noch meine Hüften fehlgestellt.
Ich habe schon verschiedensten Sport ausprobiert, das einzigste was von den Schmerzen her geht ist Schwimmen, jedoch ist das Problem dass das Schwimmbad um 18:00 zumacht. Also könnte ich nur Sa schwimmen was doch etwas wenig ist. Joggen wäre ja von der Zeit ok, aber da tun mir die Knöchel (Trotz starker Bandage (vom Arzt verschrieben) sauweh genauso wie mein Rücken.
Welche Sportarten könntet ihr mir empfehlen (ich möchte nämlich noch das bissle Fett am bauch wegkriegen)?
Ach ja was ich noch fragen wollte:
Der Arzt sagte wegen meiner Wirbelsäule ewrde ich vermutlich wenn es sich nicht gebessert hat (im Mai) eine Metallschiene an die Wirbelsäule bekommen.
Außerdem einen Katheder um die Flüssigkeit as der "Höhle" im Rückenmark heraus zu bekommen (wenn sich das Loch bis zum Mai vergrößert hat).
Was haltet ihr von den "Ideen" des Arztes (was man dazu sagen muss ich hatte etwa 1 Jahr Krankengymnastik und Rückenmuskelaufbautrainig, was nichts brachte)??
Vielen Dank keksi
