Hi!
Schau mal bei
spinning-news.de
instructoren.de
Da findest Du auch noch viele links!
Aber am besten suchst Du Dir selbst die musik die Du am besten findest wenn Du eh allein trainierst.
Alles was zwischen 50 und 110 bpm hat eignet sich prima!
80- 110 ist ebene und runnings
60- 80 ist seated climbing und runnings with resistance
50- 70 ist Berg im stehen.
Gruß
