Spezielle Brustübung gesucht!

I

imported_Nicolas

New member
Hallo zusammen,

Ich hab da mal ne Frage. Gibt es eine Brustübung, die sich quasi in der "unteren Brustpartie" auf die Seiten spezialisiert? Also der Teil zwischen den Brustwarzen und den Armen, aber unterhalb der Achseln. Sorry, keine Ahnung wie ichs sonst beschreiben soll...:hmm:

Nur wenn ich mir Fotos/Videos von verschiedenen Leuten ansehe, bemerke ich, dass viele eine schöne breite Brust haben, also quasi auch von den Achseln macht es einen schönen Bogen bis zum unteren Ende der Brust.

Bei mir hab ich aber das Gefühl, dass es so aussieht, als ob bei den Achseln die Seiten Brust quasi in ner geraden Linie Richtung Brustwarzen gehen. Also sieht das ganze sehr spitz aus und nicht so schön rund und breit und das würde ich gerne beheben!

Mann klingt das komisch was ich hier geschrieben hab, ich hoffe jemand weiss was ich meine::oops:

Gruss,

Nicolas
 
Die Brustform wirst du nicht wirklich beeinflussen können. Das ist wie mit dem Bizeps, manche haben einen enormen Peak, andere garnicht. Veranlagung ... Pack Masse drauf, dann wird es besser werden.
 
Ich finde du solltest mal schwere Dips probieren. Ich finde mit dieser Übung kann man sein Brust schön formen. Natürlich bist du da auch an deine Veranlagung gebunden aber es bisschen formen geht immer. Und wie mein Vorredner schon sagte: Pack Masse drauf dann wirds schon :D

lg
Chris
 
UNd noch einmal weil so schön ist: Pack Masse drauf, dann wird schon ^^

Spass bei Seite, wie lange trainierst du schon?
 
Er könnte doch fliegende Bewegungen auch der negativen Flachbank machen. Das Müsste doch genau das sein was er will oder?
 
Ich habe bewusst keine ISO vorgeschlagen, da im bezug auf Masseaufbau Grundübungen besser sind. Ich vermute mal das der TE Masse aufbauen will :).

Würde die negativ Bank sowieso vergessen, da man bessere Ergebnisse mit Dips erreichen kann. Wenn die Dips richtig ausgeführt werden, können diese zu einer besseren bzw. schnelleren Kraftsteigerung führen. und wer kraft hat baut auch Muskeln auf. Dips sind für, neben den Klimmzügen, die beste Eingengewichtsübung um Kraft und Masse aufzubauen.
 
@Chris:

Stimme dir zu, doch für mich gehört Bankdrücken genau so dazu ;) Allerdings bin ich auch nicht so der Fan von negativem Bankdrücken.
Flachbank FTW
 
Danke für die Antworten, Bankdrücken und dips hab ich schon drin, ich pack noch fliegende rein und dann sollt ich die Brust ziemlich komplett trainieren :)
Hab mir schon gedacht, dass da allgemein einfach noch mehr Masse drauf muss, dann wird es besser!
 
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