Spagat

[imported_Spike]

Hi Leutz!
Erstmal allen ein Frohes neues Jahr.
Hoffe ihr seit gut gerutscht!
Nun zu meinem anliegen.
Ich hab mir für dieses jahr vorgenommen endlich einen spagat zu lernen.
Nun will ich nur noch wissen wie man das am besten schafft.
Konkret:wie oft i der woche dafür trainieren und wie lang.

 

[imported_Spike]

Hey was denn niemand eine antwort?

 

[Gizmo]

das thema hatten wir glaub ich erst vor 2 tagen!

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Ciao Gizmo

 

[15]

mehrmals in den letzten tagen...

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entweder du bist auf meiner seite... oder im weg.

 

[imported_jenny]

ist garnicht so schwer

einfach ganz langsam dehnen, bis es weh tut. ich hab vorletzten sommer in den ferien jeden tag am strand geübt und jedesmal ging's besser.
also, viel erfolg!
aber wozu brauchst du ein spagat?

 

[Pumpi]

Hi Pitbull!

Also es ist eigentlich nicht schwer, man muss jedoch täglich ausgiebig dehnen! Außerdem muss man in den Schmerz rein gehen, sonst klappt das nie mit dem Spagat! Eins sollte jedoch beachtet werden, immer sehr gut aufwärmen vor den Dehnen!

MfG
Pumpi

 

[imported_Spike]

Hey leutz danke für die antworten!
Also jeden tag bis an die grenze hab verstanden.
Wie wärme ich mich denn am besten auf?
Ach Jenny ich wollt schon immer mal einen können.
Ausserdem gibt es nicht allzu viele bei uns im box club die sowas können aber will eh mal kickboxen versuchen.