Spätes Training uneffektiver?

[Tarantino]

Du trainierst nach subjektivem Befinden, aber ob das nun Abends wirklich die größte Effizienz erziehlst sei mal so dahingestellt. Ich behaupte gar nicht, dies sei Faktum, sondern gebe lediglich ein Thema vor, welches ich so vielfach gehört und auch gelesen hatte.

Ich trainiere zB seit ca 2 Monaten um einiges später als sonst, und bei mir ist das Resultat ein enormer Kraftverlust. Und ich fühle mich beim Training allerdings auch fitter, als würde ich früher gehen. Villeicht spielen bei mir hier auch andere Faktoren eine Rolle (Infekt whatever), aber das weiss ich leider nicht.

 

[Kidd]

klar ist das dann nur sein subjektives empfinden aber ich denke gerade das zählt wie so vieles beim bodybuidling.

ich kann auch frühestens ab 15 uhr trainieren. meistens wirds aber abends so gegen 18-19:00 uhr wo ich am fittesten bin.

was bringts einem wenn er morgens trainiert und dann zwar den "optimalen zeitpunkt für den biorhythmus" nutzt aber keine leistung bringt???

grüße
Kidd

 

[15]

huhu bulle

tja tarantino...
es kommt darauf an wann du aufstehst, wenn du jeden tag um 5h morgens aufstehst und dein tag beginnt und du von 20h-23h oder noch länger trainierst wird das sicher nicht das beste sein.
auf der anderen seite, stehst du erst um 15h auf +g+ ist alles bestens.

also grundsätzlich zu sagen ab 20h fährt der körper einen gang langsamer würde ich nicht unterschreiben.
zu allgemein.
hängt vom ganzen tagesablauf ab, aufstehen, tätigkeiten, pause, arbeit, training usw.
wie wo wann was am besten sinn hat.

 

[Sam Hain]

Du trainierst nach subjektivem Befinden, aber ob das nun Abends wirklich die größte Effizienz erziehlst sei mal so dahingestellt.

Natürlich. Denn wenn ich zu anderen Zeiten trainiere, geht garnix.
Dabei kann ich dann keinerlei Effizienz erreichen.